Leefstijl coaching

Voel je dat er meer in je zit? Dan gaan we dát er samen uithalen! Samen onderzoeken we wat jou blokkeert in het ervaren van balans en gezondheid — fysiek, mentaal en emotioneel.

Waar ik op coach als leefstijlcoach

Als leefstijlcoach kijk ik naar het totaalplaatje: niet alleen je gewoontes, maar ook je spanning, je overtuigingen, je adem en je diepere behoefte aan verandering.

Stoppen met roken of alcoholgebruik (geen zware verslaving)
Algemeen gezondere leefstijl gewoonten
Stress, spanning en burn-out(balans)
Bore-out
Zelfontplooiing en innerlijke groei
Gedrag- en denk patronen herkennen en doorbreken
Zelfvertrouwen en eigenwaarde
Bewustzijn en zingeving

Mijn visie op gezondheid

Voor mij is gezondheid niet alleen 'niet ziek zijn'. Gezondheid is het vermogen om mee te bewegen met het leven, trouw te blijven aan jezelf en keuzes te maken vanuit jouw eigen waarden, terwijl je goed voor je lichaam zorgt. Ik zie gezondheid als iets dat bestaat uit balans in lichaam, geest én ziel. Wanneer één component uit balans is, gaan er meerdere wankelen. Ik kijk vanuit een modern, holistisch perspectief.

Een prachtig model waar ik graag mee werk: Het positieve gezondheidswiel (ontwikkeld door Machteld Huber).

Fit Check

Ik biedt verschillende vormen van coaching aan. Om te ontdekken wat écht bij u past heb ik de Fit-check ontwikkeld. Deze biedt deze aan om samen te onderzoeken waar je aandachtspunten liggen en hoe ik u zou kunnen ondersteunen

Fitcheck inplannen

We gaan het deze keer samen doen! :) Want het leven is te kort om stil te blijven staan op een plek waar je niet wilt zijn.

Trajecten & tarieven (ex. btw)

🧘 Alle sessies duren 1,5 uur en combineren coaching met yoga/mindfulness.

Fysiek in Roosendaal, of online

Vitaal plan

Een vitaal plan is een toegankelijk coachingstraject die ik in verschillende vormen aanbiedt:

Via de fit-check komen we er achter wat voor jou waardevolle focuspunten zijn binnen fitter én gelukkiger door het leven gaan. We hebben oog voor het web van positieve gezondheid (Machteld Huber)
Stel jouw traject samen! Wat vind jij belangrijk?
Dit leefstijl traject is optioneel in samenwerking met Herbalife, waarbij je naast de coaching toegang krijgt tot Herbalife producten. Met deze optie is de trajectduur flexibel. Kies je niet voor deze optie ga je een Vitaal plan aan voor 8 sessies.
De mogelijkheid om je leefstijl met een 25% korting Adem coaching óf Balans en welzijnscoaching te verreiken

€-

Balans en welzijnscoaching

3 maanden | 1x per week 60 min

(Daarna losse sessies mogelijk voor €99)

1-1 coaching waarin we oog hebben voor het web van positieve gezondheid (Machteld Huber)
Combinatie van cognitieve coaching met zenuwstelsel regulatie, zodat gedrag maar ook gevoel veranderd.
wekelijks een fysieke of online meeting
(community toegang)
5-rittenkaart yoga voor jouzelf (of een +1)

Na traject losse sessies mogelijk voor €99

€1250

Meteen voor een traject aanmelden

Ervaringen van onze deelnemers

De lessen helpen me om echt even stil te staan bij mezelf. Na een drukke dag voel ik me na de les weer kalm en opgeladen. Het is mijn favoriete moment van de week.

Eva de Jong

De sfeer is heel warm en toegankelijk, ook als je geen ervaring hebt. Ik voel me gezien en begeleid op een manier die bij mij past. Elke les brengt me dichter bij mezelf.

Sanne Verbeek

Ik merk dat ik beter slaap en minder last heb van stress sinds ik yoga doe. Het is een rustpunt geworden in mijn dagelijkse routine. De begeleiding is professioneel én persoonlijk.