Leefstijl coaching

Voel je dat er meer in je zit? Dan gaan we dát er samen uithalen! Samen onderzoeken we wat jou blokkeert in het ervaren van balans en gezondheid — fysiek, mentaal en emotioneel.

Waar ik op coach als leefstijlcoach

Als leefstijlcoach kijk ik vanuit een holistische blik naar klachten of behoefte aan verandering. Dus richten we ons niet alleen op ´ het probleem´ , zoals roken, slechte relatie met eten, of altijd een gejaagd gevoel, maar we kijken samen ook naar factoren om die problemen heen: je innerlijke overtuigingen, ademhaling, je gewoontes, je zelfbeeld, aangeleerd gedrag, en jouw wensen of dromen.

coaching kan gericht worden op:

Stoppen met roken of alcoholgebruik (zware verslavingen worden doorverwezen)
Gezondere relatie met voeding en beweging
Stress, spanning en burn-out(balans)
Bore-out
Zelfontplooiing en innerlijke groei
Gedrag- en denk patronen herkennen en doorbreken
Zelfvertrouwen en eigenwaarde
Bewustzijn en zingeving

Mijn visie op gezondheid

Voor mij is gezondheid niet slechts 'de afwezigheid van ziekte'. Gezondheid is het vermogen om mee te bewegen met het leven, trouw te blijven aan jezelf en keuzes te maken vanuit jouw eigen waarden, terwijl je goed voor je lichaam zorgt. Ik zie gezondheid als iets dat bestaat uit balans in lichaam, geest én emotie. Wanneer één component uit balans is, gaan er meerdere wankelen. Ik kijk vanuit een modern, holistisch perspectief.

Een prachtig model waar ik graag mee werk: Het positieve gezondheidswiel (ontwikkeld door Machteld Huber).

Fit Check

Ik biedt verschillende vormen van coaching aan. Om te ontdekken wat écht bij u past heb ik de Fit-check ontworpen. Deze biedt deze aan om vrijblijvend te onderzoeken waar je knelpunten zitten en hoe ik eventueel zou kunnen ondersteunen.

Fitcheck inplannen

Trajecten & tarieven (ex. btw)

🧘 Alle sessies duren 60 min en zijn te combineren coaching met yoga/mindfulness.

Fysiek in Roosendaal, of online

Vitaal plan

5 maanden aan de slag om je weer fit en vitaal te voelen. In lichaam en geest. Een impactvol coaching traject, die ik in verschillende vormen aanbiedt:

We maken kennis via de fit-check. Hier komen we er achter wat voor jou waardevolle focuspunten zijn voor een fitter én meer gebalanceerd leven. Dat gaat niet slechts over voeding en beweging, maar die spelen er wel zeker een rol in. We houden binnen de coaching oog voor het web van positieve gezondheid (Machteld Huber)
Om de 2 weken 60 minuten coaching (online of offline)
Stel jouw traject samen! Wat vind jij belangrijk?
incl 1 ademles. Die vind ik belangrijk ;)
incl 3-rittenkaart yoga bij INIHT
In sommige gevallen kan er behoefte zijn aan aanvullende voeding of supplementen. Maak jij daar al gebruik van of denk je dat deze voor jou nodig zijn? We hebben een speciaal vitaal programma (Vitaal aanvullend) in samenwerking met een bedrijf dat is gespecialiseerd in supplementen en aanvullende voeding, en deze ook op maat levert. Zo kan je op voordelige wijze aanvulling in je voeding combineren met coaching. Als je wilt onderzoeken wat voor jou van toepassing is: klik hier

€895

(incl.)

Balans en welzijnscoaching

3 maanden | wekelijks | 60 min

3 maanden lang ga je met mij een verdiepend traject aan, waar we werken aan motivatie, diepere zelfkennis (waarom loop je vast in patronen/gedrag?), je doelen, en balans in je lichaam en je leven.

1-1 coaching waarin we oog hebben voor het web van positieve gezondheid (Machteld Huber)
Combinatie van cognitieve coaching, verbreden van zelfkennis, en zenuwstelsel regulatie, zodat gedrag maar ook gevoel veranderd.
Wekelijks een fysieke of online meeting
Community toegang whatsapp
5-rittenkaart yoga voor jouzelf (of een +1)
incl 1 ademles

Na afronding van je traject mag je losse sessies aanschaffen voor €80 (incl)

€1270 (incl.)

Ademcoaching

Soms is het nodig om dit aspect van onze gezondheid gerichter aandacht te geven. Ademhaling is namelijk een grote key-factor tot gezondheid en veerkracht. Wil je meer lezen over ademcoaching? Klik hier

€ 544,50 (incl.)

Meteen voor coachtraject aanmelden

Ervaringen van onze deelnemers

De lessen helpen me om echt even stil te staan bij mezelf. Na een drukke dag voel ik me na de les weer kalm en opgeladen. Het is mijn favoriete moment van de week.

Eva de Jong

De sfeer is heel warm en toegankelijk, ook als je geen ervaring hebt. Ik voel me gezien en begeleid op een manier die bij mij past. Elke les brengt me dichter bij mezelf.

Sanne Verbeek

Ik merk dat ik beter slaap en minder last heb van stress sinds ik yoga doe. Het is een rustpunt geworden in mijn dagelijkse routine. De begeleiding is professioneel én persoonlijk.