Wat is ademcoaching?

Ademcoaching helpt je om weer thuis te komen in je eigen lichaam, om spanning te reguleren maar ook om het zelfhelend vermogen van je lichaam te stimuleren. Je kunt met de juiste ademtraining een fysiologische verbouwing in gang zetten waar door een reeks aan gezondheidsklachten verlicht, volledig verholpen, of voorkomen kunnen worden. Veel mensen ademen onbewust te hoog, te snel of te gespannen, en dat heeft impact op je energie, fysiologie, je zenuwstelsel en je gezondheid, fysiek én mentaal.

Onder mijn begeleiding kijken we samen naar jouw adempatroon, fysieke gesteldheid en mentale gesteldheid, en kijken we naar wat daarin uit balans is. Ademsessies die afgestemd zijn op jouw lichaam, je tempo en je hulpvraag. Ademcoaching is geen trucje, maar een zachte en diepwerkende manier om spanning te reguleren, los te laten, je lichaam weer in zijn optimale staat te laten functioneren.

Kom geheel vrijblijvend op intake! Ik luister graag naar jouw verhaal. 

Neem contact op en plan een intake.

Waar ademcoaching bij helpt

• COPD

• Astma

• Burn-out & chronische stress

• Long Covid

• Chronische hyperventilatie

• Slaapapneu

• Laag energieniveau

• Angst, onrust of paniek

• Verbetering van sportprestaties

Ben je benieuwd of jouw klachten of gevoelens mogelijk adem-gerelateerd zijn? Je bent van harte welkom om vrijblijvend contact op te nemen. Ik kijk graag met je mee. 

Hoe ademcoaching eruit kan zien

Ademcoaching 1-op-1

Kom gratis op intake! Als we allebei een match voelen gaan we er samen alles uithalen.

Een standaard ademtraject bestaat uit  6 sessies van 1 uur, met een frequentie van 1 sessie per 2 weken. We stemmen het tempo en de inhoud af op wat jij nodig hebt en hoe je lichaam en adem daarop reageren. Soms is er behoefte aan extra sessies — dat bekijken we altijd samen, op gevoel.

🧘 Locatie: Roosendaal of op maandagen Hoogerheide
⏱️ Duur: 1 uur per sessie
🔁 Frequentie: om de week

Ademcoaching in een groep

Een standaard ademtraject bestaat uit 6 sessies van 1 uur, met een frequentie van 1 sessie per 2 weken. We stemmen het tempo en de inhoud af op wat jij nodig hebt en hoe je lichaam en adem daarop reageren. Soms is er behoefte aan extra sessies — dat bekijken we altijd samen, op gevoel.

🧘 Locatie: Roosendaal (Nieuwe Markt)
⏱️ Duur: 2 uur per sessie
🔁 Frequentie: wekelijks, 6 weken lang

Leuk, verdiepend en verbindend. 

De groepscoaching bestaat uit 6 sessies op woensdagmiddag van 14:00 tot 16:00 uur. 

Vind hier de adem agenda voor startdata van groepen