Leefstijl coaching en adem coaching

Leefstijl coaching

​Als (leefstijl)coach begeleid ik je naar een gezondere, en meer gebalanceerde versie van jezelf, met oog voor lichaam, geest en ziel/emotie. Deze drie componenten samen vormen één systeem: en dat ben jij, als levend wezen. Een verstoring in één van deze 3 componenten kan disbalans in andere componenten veroorzaken.

Leefstijl en gezondheid zijn brede begrippen

Het is zó veel meer dan op je eten letten en voldoende bewegen. Gezondheid omvat ook stress management, en ook zingeving, en ook zelfbeeld.. Ik kijk op een holistische manier naar gezondheid, want dat is de enige manier om duurzame leefstijlveranderingen door te voeren waar je écht achter staat. Niet voor een ander, maar voor de puurste, sterkste en mooiste versie van jezelf.

Ik bied diverse trajecten aan, die passen bij uw wensen, budget en doelen.

 
Wat is nou gezond?

Gezondheid betekent voor mij niet slechts 'niet ziek zijn'. Ik sluit mij aan bij Hupers definitie van gezondheid: 'het vermogen om je aan te passen en een eigen regie te voeren, in het licht van de fysieke, emotionele en sociale uitdagingen van het leven'. Gezondheid is een gevoel van vrede en balans.

Adem coaching

Weet je dat er enorm veel gezondheidswinst te behalen valt door het optimaliseren van je ademhaling? Het trainen van je ademhaling kan een fysiologische verbouwing in je lichaam in gang zetten, die niet alleen je algemene gezondheid een boost geven, maar je vooral kan helpen met o.a de volgende punten:

• COPD
• Astma
• Burn-out
• Long Covid
• Hyperventilatie
• Apneu 
• Laag in energie
• Verbeteren van sportprestaties

-Mijn ademdiploma is geaccrediteerd door fysiotherapeuten-