Yogalates

Een krachtige, speelse combinatie van yoga en pilates.

Wat is Yogalates?

Een krachtige combinatie van yoga en pilates, waarbij je werkt aan spier-verstevigende oefeningen (met name de houdingspieren), coördinatie, flexibiliteit, kracht, maar ook het mindful in je lichaam en bij de adem aanwezig zijn. Hou het lichaam fit, en energiek, terwijl de geest leert te kalmeren.

Bij pilates combineer je aandacht voor de ademhaling met bewegingsoefeningen voor het hele lichaam. Benen, buik, rug, de armen, en waarschijnlijk voel je al die kleine spiertjes die je in de Gym niet tegenkomt ;)

Wat Yogalates voor jou kan betekenen?

Wat je kunt ervaren door Yogalates

🧘‍♀️ Rust & aandacht van yoga, in combi met kracht van pilates

💪 Een sterke core (buik, rug en bekkenbodem)

🤸‍♀️ Verbeterde houding en lichaamsuitlijning

🌬️ Bewuste ademhaling die beweging ondersteunt

🔥 Versterking en verlenging van de spieren

⚖️ Meer stabiliteit, balans en controle

🧠 Focus en concentratie, met minder spanning in hoofd en lichaam

🌱 Zachte maar effectieve training, met aandacht voor je grenzen

❤️‍🩹 Ondersteuning bij blessurepreventie en herstel

✨ Een energiek én ontspannen gevoel na de les

Hoe wil je Yogalates ervaren

In groepsverband

Elke week kan je bij ons aan Yogalateslessen deelnemen. Kom in een ontspannen groepssetting je dag loslaten, of kom hem met frisse nieuwe energie starten! In een veilige, rustige sfeer begeleiden we je door houdingen die zorgen voor zachte focus, kracht, en ontspanning in je lichaam én geest.

Wanneer: zie Agenda

Adres
Vijfhuizenberg Roosendaal

Privé

Wil je liever één-op-één begeleiding? In een privéles stemmen we volledig af op jouw behoefte: fysiek, mentaal en emotioneel. Dit kan bij jou thuis of — in overleg — op een locatie die bij jou past. Ideaal als je een persoonlijke vraag hebt, herstellende bent of simpelweg een moment voor jezelf zoekt.

🧘 Waar: Aan huis of op locatie in overleg

🕰️ Wanneer: In overleg, flexibel in te plannen

Doe mee aan de Yogalates

Plan jouw privéles Yogalates

Nieuw bij yoga? Volg een gratis proefles en ontdek wat dit voor jou kan betekenen

Plan je proefles

Ervaringen van onze deelnemers

De lessen helpen me om echt even stil te staan bij mezelf. Na een drukke dag voel ik me na de les weer kalm en opgeladen. Het is mijn favoriete moment van de week.

Eva de Jong

De sfeer is heel warm en toegankelijk, ook als je geen ervaring hebt. Ik voel me gezien en begeleid op een manier die bij mij past. Elke les brengt me dichter bij mezelf.

Sanne Verbeek

Ik merk dat ik beter slaap en minder last heb van stress sinds ik yoga doe. Het is een rustpunt geworden in mijn dagelijkse routine. De begeleiding is professioneel én persoonlijk.