Hatha Yoga

Breng balans in lichaam en geest met Hatha Yoga. Een zachte, maar krachtige yogavorm die je helpt te ontspannen, spieren te versterken en bewuster in het leven te staan.

Wat is Hatha Yoga?

Bij Hatha yoga ligt de focus op het versterken van de (houding) spieren, stretchen, de ademhaling, balans en bewust, mindful, vanuit je lichaam bewegen. Zo bevordert Hatha Yoga de flexibiliteit in lichaam én geest.

Door het contact met je lichaam te versterken, leer je weer te luisteren naar wat het je te vertellen heeft. Je merkt ook op wat er in je hoofd gebeurt en wat er in je ´emotionele lichaam´ gebeurt. Soms is dat confronterend, soms is het verlichtend, maar meestal is het een mix waar nieuwe inzichten uit voort komen. Yoga leert ons om de controle terug te vinden over hoe we de wereld om ons heen laten binnenkomen, en wat we vanuit ons hart naar de buitenwereld toe willen uitstralen.

Wat Hatha Yoga voor jou kan betekenen?

Hatha Yoga is meer dan alleen fysieke houdingen. Het helpt je om dieper in contact te komen met jezelf, fysiek, mentaal en emotioneel.

Wat je kunt ervaren door Hatha Yoga

Bewuster omgaan met stress
Soepeler en sterker lichaam
Betere ademhaling en energiebalans
Meer rust in je hoofd
Dieper contact met jezelf

Hoe wil je Hatha Yoga ervaren

In groepsverband

Elke week kan je bij ons aan Hatha Yogalessen deelnemen. Kom in een ontspannen groepssetting je dag loslaten, of kom hem met frisse nieuwe energie starten! In een veilige, rustige sfeer begeleiden we je door houdingen die zorgen voor zachte focus, kracht, en ontspanning in je lichaam én geest.

Wanneer: zie Agenda

Adres
Vijfhuizenberg 48 B, 4708 AL Roosendaal

Privé

Wil je liever één-op-één begeleiding? In een privéles stemmen we volledig af op jouw behoefte: fysiek, mentaal en emotioneel. Dit kan bij jou thuis of — in overleg — op een locatie die bij jou past. Ideaal als je een persoonlijke vraag hebt, herstellende bent of simpelweg een moment voor jezelf zoekt.

🧘 Waar: Aan huis of op locatie in overleg

🕰️ Wanneer: In overleg, flexibel in te plannen

Doe mee aan Hatha Yogalessen

Plan jouw privéles Hatha Yoga

Nieuw bij yoga? Volg een gratis proefles en ontdek wat dit voor jou kan betekenen

Plan je proefles

Ervaringen van onze deelnemers

De lessen helpen me om echt even stil te staan bij mezelf. Na een drukke dag voel ik me na de les weer kalm en opgeladen. Het is mijn favoriete moment van de week.

Eva de Jong

De sfeer is heel warm en toegankelijk, ook als je geen ervaring hebt. Ik voel me gezien en begeleid op een manier die bij mij past. Elke les brengt me dichter bij mezelf.

Sanne Verbeek

Ik merk dat ik beter slaap en minder last heb van stress sinds ik yoga doe. Het is een rustpunt geworden in mijn dagelijkse routine. De begeleiding is professioneel én persoonlijk.