Wat is ademcoaching?

Ademcoaching helpt je om weer thuis te komen in je eigen lichaam, om spanning te reguleren maar ook om het zelfhelend vermogen van je lichaam te stimuleren. Je kunt met de juiste ademtraining een fysiologische verbouwing in gang zetten waar door een reeks aan gezondheidsklachten verlicht, volledig verholpen, of voorkomen kunnen worden. Veel mensen ademen onbewust te hoog, te snel of te gespannen, en dat heeft impact op je energie, fysiologie, je zenuwstelsel en je gezondheid, fysiek én mentaal.

Onder mijn begeleiding kijken we samen naar jouw adempatroon, fysieke gesteldheid en mentale gesteldheid, en kijken we naar wat daarin uit balans is. Ademsessies die afgestemd zijn op jouw lichaam, je tempo en je hulpvraag. Ademcoaching is geen trucje, maar een zachte en diepwerkende manier om spanning te reguleren, los te laten, je lichaam weer in zijn optimale staat te laten functioneren.

Zweverig? Nee. Volledig wetenschappelijk onderbouwd. 

Ik luister graag naar jouw verhaal. Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer in balans te komen.

Waar ademcoaching bij helpt

• COPD

• Astma

• Burn-out & chronische stress

• Long Covid

• Chronische hyperventilatie

• Slaapapneu

• Laag energieniveau

• Angst, onrust of paniek

• Verbetering van sportprestaties

Ben je benieuwd of jouw klachten of gevoelens mogelijk adem-gerelateerd zijn? Je bent van harte welkom om vrijblijvend contact op te nemen. Ik kijk graag met je mee. 

Hoe ademcoaching eruit kan zien

Een standaard ademtraject bestaat uit  6 sessies van 1 uur, met een frequentie van 1 sessie per 2 weken. We stemmen het tempo en de inhoud af op wat jij nodig hebt en hoe je lichaam en adem daarop reageren. Soms is er behoefte aan extra sessies — dat bekijken we altijd samen, op gevoel.

🧘 Locatie: Roosendaal
⏱️ Duur: 1 uur per sessie
🔁 Frequentie: om de week
🎓 Mijn diploma is geaccrediteerd door fysiotherapeuten

Wil je liever eerst ervaren wat ademcoaching voor je doet, zonder meteen in een traject te stappen? Dan kun je ook starten met een losse sessie. Dit is ideaal als je nieuwsgierig bent, een gerichte vraag hebt, of gewoon behoefte voelt aan een moment voor jezelf.

Een volledig traject is juist waardevol wanneer je dieper wilt werken aan bijvoorbeeld langdurige spanning, vermoeidheid, chronische ademproblemen of innerlijke onrust. In vijf sessies ontstaat er ruimte voor verdieping, blijvende verandering en het herstellen van balans in je systeem.